La hipertensión arterial se caracteriza por un aumento anormal de la presión arterial. Varios factores están en el origen de esta enfermedad. Se trata de presentar las medidas que hay que tomar para prevenir la hipertensión arterial.
Las causas y los síntomas de la enfermedad
Uno puede ser hipertenso cuando tiene antecedentes familiares (un padre hipertenso) o cuando se acerca a cierta edad. Nuestros malos hábitos de vida también pueden ser el origen de la enfermedad. Para saber si tiene esta enfermedad, puede consultar a un médico que le hará algunas pruebas. También puedes estar atento a ciertas señales de advertencia. Los signos de alarma de la hipertensión suelen ser el dolor en el pecho y los problemas de visión. Otros síntomas como las náuseas y los dolores de cabeza están asociados a la hipertensión arterial.
Actitud para preservarse de la hipertensión arterial
La hipertensión arterial no se puede tratar. Es una enfermedad que arrastras para el resto de tu vida cuando la tienes. Por eso es importante buscar la prevención en lugar de buscar curas para una dolencia incurable. Así, para evitar esta enfermedad que mata silenciosamente, es necesario evitar el consumo excesivo de sal. La sal favorece la hipertensión arterial, por lo que es fundamental moderar su consumo. Es importante tener un estilo de vida saludable. Incluya en su dieta frutas y verduras y potasio.
Evite fumar y beber alcohol. Las actividades deportivas regulares también son beneficiosas. Además, hay que evitar en lo posible las situaciones de estrés practicando meditación o yoga. También hay que tener un peso saludable, porque el exceso de peso favorece el desarrollo de la hipertensión. Es importante empezar a prevenir la hipertensión a tiempo. Debe tener el reflejo de comprobar su presión arterial con frecuencia.
Debe tomar las medidas necesarias para evitar las numerosas complicaciones de la hipertensión arterial. Nuestra salud es importante, debemos preservarla.
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